参考内容一：
1.启动手机QQ，选择下方的联系人。
2.在联系人选项卡里找到第一个“通讯录”按钮，点击进入。
3.如果手机QQ还没有手机验证的话，会提示验证手机后，输入手机号点击下一步，手机号不一定需要登陆QQ的这个号码的。已绑定的直接跳转到第6步。
参考内容二：
1. 打开“AppStore”，下载安装“腾讯手机管家”。
2. 点击手机桌面“腾讯手机管家”，打开“腾讯手机管家”。
3. 在“腾讯手机管家”首页，点击右下角“我的”，打开“个人页面”。
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