1、打开OPPO健康管理app，选择设备，点击清除数据即可。
2、重置系统后用健康app重新配对。
3、如果无法进入健康管理app或者解除绑定失败，可以考虑刷机。
如果您决定刷机，请注意以下几点：
1、刷机有风险，可能会导致手表无法使用或数据丢失。请先备份您的数据，以免数据丢失。
2、刷机前请确保您已经了解了OPPO手表的型号和所需的刷机程序。
3、刷机过程中请按照程序提示进行操作，不要随意中断或修改任何步骤。
如果以上方法都无法解决您的问题，建议您联系OPPO客服或者就近的维修中心咨询。
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